微胖女人夏天别乱穿！T恤、Polo衫是“显胖坑”，学会3招轻松变瘦美

人到老年，体型清瘦是再多钱财也难以换取的珍贵状态。对于女性而言，年纪渐长，身体的代谢速度会愈发缓慢，多余的脂肪不断堆积，身形也渐渐失去往日的匀称，这很容易让我们心中生出“焦虑”的感受。

特别是到了夏天，每次瞧见年轻女孩们露出腰肢、伸展双腿，那种充满青春与活力的模样，实在是太迷人了！再回过头看看自己，不由得心里嘀咕：“天啊，这到底是什么样子啊？”

有人把别人的窘态当玩笑看，自然也有人会对着镜子审视自己。体型微胖的女性在夏天所承受的“困扰”会被放大无数倍。穿得修身一些，会显得俗气；穿得宽松一些，又像是裹着个大麻袋。

即便像是T恤和polo衫这类看似穿着安全又适合各种搭配的衣物，也并非我们能自在驾驭的区域↓：

其他人穿上基础款式能尽显高级气质，可我们穿上却反而将身材的不足之处暴露无遗：脸庞宽大、脖颈粗短，肩背厚实，身形高大……丝毫没有美观可言。

为什么我们建议体型微胖的女性要少穿T恤和Polo衫呢？关键原因就在这里——基础款式对于微胖体型的“包容度”实在太低了！

由于缺乏巧妙的设计来转移他人的视觉重点，所以不管是面料的下垂质感、领口的开合大小，还是版型的留白多少，都会对我们整体形象与气质的展现产生影响。

一、敲黑板！体型微胖的女性在夏天要尽量少穿T恤和polo衫，看看对比图你就能明白其中的缘由

>>1、T恤要么显壮要么显胖

在日常生活里，不少中老年女性都把T恤当作穿搭中最后的“自在区域”和“稳妥选择”，却没料到正是因为我们对T恤“舒适又百搭”的固有看法，才使得我们的形象显得邋遢又随意。

特别是体型微胖的中年女性，原本身材就不算完美，穿上T恤后更是显得壮实又肥胖。就像图中所示↓，只要是基础款式的T恤，不管是修身的还是宽松的，中年女性穿在身上都很难显得出众。

修身的款式看似遮住了多余的脂肪，实际上更会凸显出紧绷与壮实感；而宽松的款式通常注重面料亲肤和穿着舒适，布料软塌塌的没有下垂的质感，就像“挂着个布袋”一样从横向拉宽我们的身形，看上去足足显胖了10斤。

>>2、polo衫显脖子短还老气

除了T恤之外，Polo衫也是最近两年夏天衣柜里经常出现的服饰。在我看来，它似乎一直都是“显老”的象征。

谁能料到？经过改良和创新之后，它竟然又在中老年女性当中流行了起来。但是，尽管它正处于流行趋势中，我还是要提醒大家，购买时要慎重！因为，流行的东西并不一定适合自己。

有句话是这么说的吧？身材出众的人，就算裹着麻袋也好看；身材不够理想的人，就得时刻留意衣服版型中可能隐藏的“显胖”隐患了！

比如Polo衫的窄领口加上小翻领，就很容易压缩我们的颈部线条，使得脖子和肩背部位看起来臃肿又局促，不仅从视觉上显得脸大，气质上也显得老气沉沉。

二、体型微胖的女性该如何挑选上衣才能避免出错呢？建议从这三个方面着手

>>1、领口：拉长脖颈，拒绝“压缩感”

（✘小圆领、大圆领、半高领；✔方领、V领、半圆领）

体型微胖的女生，脖颈通常都比较短粗且线条圆润。所以，我们在选择衣服领口的时候必须格外谨慎。常见的小圆领，对于身材纤瘦的人来说，轻轻松松就能穿出高级的感觉；但对于体型微胖的女性而言，穿上后要么显得脸大，要么显得脖子短。

再说说大圆领，它很容易暴露我们的斜方肌，而半高领则容易分割我们的颈部线条，让脖子看起来更短……这些领口都不适合我们。

那么，到底什么样的领口才适合体型微胖的女生呢？一是方领，二是V领。

方领和V领的线条感较强，能够减弱我们身形的圆润感和壮实感，起到纵向延伸视觉效果的作用，所以，穿出来的视觉效果往往会更显瘦。

>>2、肩袖：重塑肩线，不要过度膨出

（✘落肩、泡泡袖、飞袖；✔正肩、插肩、无肩袖吊带）

背部瘦一寸，视觉上就像瘦了10斤。对于体型微胖的女生而言，想要让身材看起来更纤薄、更显瘦，就得让肩背部位的线条更加清晰分明。

体型微胖的人，肩头原本就比较圆润，我们在选择肩袖款式时，一定要避开落肩设计，那种款式很容易让我们显得邋遢随意，缺乏精神气。也尽量不要选泡泡袖、小飞袖这类会横向拉宽肩部体积的款式，那样只会让我们显得更壮实。

尽量选择正肩、插肩或者无肩袖吊带等款式，这些款式的肩线十分突出，穿上后能够强调我们肩背的骨骼感和立体感，用利落的线条中和身体的圆润感，从而达到视觉上显瘦的效果。

>>3、下摆：别选拥挤和拖沓，转向设计感

（✘宽松下摆、紧小下摆；✔不规则下摆、开叉下摆、收缩带下摆）

对于那些小肚子突出的苹果型身材女性来说，需要注意的地方又有所不同。腰腹部的多余脂肪比较明显，我们首先要考虑的是如何减弱腰腹部赘肉给人的视觉冲击，而不是反过来突出它。

像那种能完全遮住赘肉的宽松下摆，或者会完全暴露赘肉的紧小下摆，都是一定要避免的。这些下摆只会让我们看起来更胖，显得不够得体。

建议选择略带设计感的下摆，比如不规则下摆、开叉下摆或者收缩带下摆，这些下摆能够利用视觉错觉来隐藏赘肉，修饰我们的身材，让我们看起来更苗条。

4、适合体型微胖女性的夏季上衣，还得是下面这3种

①法式方领或斜领上衣

（✔适合肩背雄厚，脖子短，上半身肥胖的女性）

肩背比较臃肿的女性，不太适合穿紧身小圆领的衣服，也不适合穿过于宽松的肥大T恤。相比之下，领口处留白较多，而腰腹部稍作收紧的服装才是她们合适的选择。

比如法式方领上衣或斜领上衣，这类领口的线条感较强，穿上后能为我们增添几分骨感美。而且领口处横向放宽，刚好能完美地展现出我们的锁骨，减弱上半身的臃肿感。

②正肩不规则下摆T恤

（✔适合腰腹部赘肉突出的苹果型身材女性）

苹果型身材的女性，最大的困扰应该就是腰腹部的赘肉了吧！不过这种赘肉其实是最容易遮掩的。

只要我们把握好肩部的立体感，再选择相对饱满的内衣，让胸部和腰腹部之间形成一定的空间，就能有效地收纳赘肉，利用视觉差异转移对我们身材的关注焦点。

比如正肩款不规则下摆的T恤，就是这类身材女性的理想选择。穿上它不仅能有效减小我们的横向身形，还能减弱侧面身材的膨胀感，同时为我们的造型增添层次感和时尚感。

③V领收腰衬衫

（适合胯宽，腿粗，大腿肌肉前倾的梨型身材女性）

衬衫是经典到极致的一种服饰单品。它既可以穿出正式感，也可以穿出休闲感，想要呈现出什么样的风格，完全取决于你选择的款式。在夏天，穿衬衫会比穿T恤更显干净整洁，适用的场合也更多样。

一般来说，基础款衬衫适合各种身材，而V领收腰衬衫则好像是专门为梨形身材的女性设计的。

这种衬衫和衬衫裙类似，但比裙装短一些，长度刚好在大腿中上部，能遮住腿部最粗的地方，高腰线又划分了身材比例，完美地凸显出腰部最纤细的部分，达到了“发扬优点、避开缺点”的最佳穿搭效果。

三、体型微胖的女生一定要掌握的“显瘦”技巧

>>1、避开松垮+贴肤组合

体型微胖的女性穿得合适，就会显得肉感十足，可爱又漂亮；可一旦穿得不合适，就会显得肥胖、臃肿，还带着一股大妈气。比如“松垮+贴肤”这种双重问题叠加在一起，就会呈现出老气加油腻的双重效果。

>>2、巧用视觉错位

身材不够理想，就靠服装版型来弥补。根据自己身材的不足之处选择合适的服装版型，能够起到“用衣服迷惑视觉”的效果。

比如竖条纹、V领、侧开叉等设计，借助线条的延伸和不规则的样式，能从视觉上模糊赘肉的存在，让我们看起来更显瘦。

>>3、上窄下宽，拉长身形

体型微胖的女性穿衣一定要避免全身松垮或全身紧绷。全身松垮看似能遮住赘肉，实际上更会显得臃肿拖沓。而全身紧绷就更不用说了，会直接把各种身材缺点暴露得一览无余。想要正确地美化身材，就必须有宽窄的对比，并且突出腰线的位置，这样才能有效拉长身形。

结语：

夏天穿衣对体型微胖的女性来说确实是个挑战，但相信只要掌握好上面这些方法，即便体型微胖，我们也能在这个夏天美美地度过。

好了，本期的内容就到这里结束了，我们下期再会！